これからブラジリアン柔術を学びたい方向けに、まずは覚えるべき技術を23個抽出しました。 無理なく学べるボリュームに、ポイントや力の入れる方向の図示も明記し、眺めるだけでも上達できるかも。 これらの技術のみで青帯も十分可能だと思います。